Le moment tant attendu est enfin arrivé : les vacances !

La plupart d’entre vous a déjà planifié ses vacances en accord avec ce que vous aimez faire, les endroits que vous souhaitez visiter, les personnes que vous souhaitez revoir… mais êtes-vous conscients que les prochaines vacances peuvent représenter un point d’inflexion dans votre propre vie ? Si ce n’est pas le cas, vous retrouverez dans cet article quelques arguments, à lire et à mettre en pratique !  

Conseil N°1 : Planifier et communiquer son absence au bureau

Le plus important est de créer un environnement de déconnexion, et cela se construit bien avant de partir en vacances.

Pour cela, il faut planifier les activités qu’il faudrait réaliser pendant la période de vos vacances.

Nous retrouvons ici deux types d’activités : les activités à déléguer et les activités qui ne peuvent pas être déléguées et qui seront à réaliser au retour des vacances. Si vos vacances sont planifiées pour le mois d’août, il est très improbable d’avoir des activités urgentes qui ne puissent pas attendre votre retour. Je vous invite à les noter dans un cahier, puis à les relire une fois que vous serez rentré.

En même temps, vous devez vous poser la question : quelles sont les consignes que je passe à mes collègues, mes supérieurs, mon équipe (si vous en avez une) ? L’idéal est de communiquer sur la déconnexion que vous souhaitez avoir, indispensable pour vous ressourcer. Vous devrez aussi vous poser la question : est-ce que je souhaite être en copie des emails que je ne lirai pas jusqu’à mon retour ? Si c’est le cas, précisez-le. 

Conseil N°2 : Créer un mode de vie sain

Lorsque vous travaillez, vous êtes à l’intérieur d’une boucle et vous n’avez peut-être pas le temps de vous poser et pour revenir aux fondamentaux qui vous permettront de vivre plus longtemps dans un corps sain.

Pour rappel, les habitudes essentielles d’un mode de vie sain sont : manger équilibré, pratiquer du sport au quotidien, dormir suffisamment.

• Manger équilibré : augmenter la consommation de boissons et aliments riches en magnésium, de fruits et de légumes, réduire les produits sucrés et le café…
• Pratiquer du sport : l’idéal serait de trouver une pratique sportive qui vous donnera envie de poursuivre toute l’année. La plupart des personnes optent pour le running, la marche à pied, la natation ou même un programme de tonification.
• Dormir : votre corps a besoin de se reposer et il faut lui donner l’opportunité de dormir un peu plus les matins ou même pendant l’après-midi.

De plus, vous pouvez retrouver le contact avec la nature comme la montagne ou la plage… Les bienfaits des éléments naturels dans notre vie quotidienne sont immenses : réduire le niveau de stress et diminuer la tension, respirer un air plus propre…

Si vous partez longtemps, vous pouvez créer des habitudes qui serviront de base à la construction de votre nouvelle vie, celle qui vous attendra à votre retour au bureau. 

Conseil N°3 : Prendre de la hauteur sur sa vie 

Les vacances sont un très bon moment pour réfléchir à ses projets à court et moyen terme mais surtout ses projets à long terme. Si votre travail est très prenant, il est possible que vous soyez immergé dans une boucle qui ne vous laisse pas assez de temps pour vous et vos projets personnels. Maintenant, vous avez une opportunité en or de travailler pour vous et votre vie.

Si vous êtes perdus dans vos projets, il y a de nombreux livres qui pourront vous aider.

Notamment, les livres orientés sur la recherche d’un objectif de vie : « The Big Leap » de Gay Hendricks, « Choose Yourself » de James Altucher, « The High Potential Leader » de Ram Charan… Votre satisfaction dans votre vie professionnelle doit être en accord avec votre réussite dans votre vie personnelle.

En espérant que cet article vous a aidé, je vous souhaite de très bonnes vacances !

Raquel Navalón de la Rosa